Transformando Pensamentos: Uma Semente, Uma Nova História
ACOLHIMENTO
7/28/20251 min read
Transformando Pensamentos: Uma Semente, Uma Nova História
Você já percebeu como certos pensamentos surgem na nossa mente sem serem convidados?
Muitos deles são negativos — e o mais perigoso é que nem sempre nos damos conta. Esses pensamentos automáticos são moldados por experiências antigas, medos, crenças limitantes e padrões que carregamos há anos.
Sem perceber, deixamos que essas ideias influenciem nosso humor, nossas escolhas e até a forma como nos enxergamos.
Os antigos estoicos, como Epicteto, nos ensinaram algo poderoso:
“Não são os eventos que nos perturbam, mas as interpretações que fazemos deles.”
Ou seja, a chave está na maneira como olhamos e interpretamos o que nos acontece.
E isso, sim, está sob nosso controle.
Que tal transformar a semente?
Aqui vai um pequeno ritual para ajudar você a resignificar pensamentos negativos e plantar algo novo e mais saudável na sua mente:
Escreva o pensamento negativo em um pedaço de papel. Seja honesto.
Dobre-o e diga em voz baixa:
“Essa é uma versão da história, não a verdade inteira.”Escreva uma nova frase com uma interpretação mais positiva, equilibrada ou realista.
Guarde a nova frase no seu diário ou em um local visível.
Rasgue ou queime o papel antigo — com cuidado e intenção de libertação.
Releia a nova frase ao longo do dia como um mantra pessoal de transformação.
Lembre-se:
Você não é o que pensa.
Você é quem escolhe o que cultivar.
Trocar uma semente de medo por uma de sabedoria é um ato simples, mas profundamente transformador.
Vamos praticar juntos?
Namastê, Somos uma só Energia!
O Guru da Felicidade