Cultivar a Felicidade

Objetivo:

Desafio de trinta e um dias para você fazer ações que irão ajudar de alguma forma não só você mas també, outras pessoas.

Passo a Passo

Lista de ações (faça aquelas que te vão fazer feliz também)

1 – Escreva uma carta ou mensagem de agradecimento para alguém que fez diferença na sua vida
2 – Compartilhe um recurso útil (livro, curso, vídeo) com alguém que possa se beneficiar
3 – Doe roupas ou objetos que você não usa mais para uma instituição
4 – Cozinhe algo e ofereça a um vizinho, amigo ou colega
5 – Doe sangue ou incentive outras pessoas a doar
6 – Ligue para um amigo que você não fala há muito tempo
7 – Plante uma árvore ou flores em um espaço público ou no seu quintal
8 – Passe um tempo de qualidade sem distrações com um amigo ou familiar
9 – Pergunte a alguém sobre um sonho que ele tenha e escute atentamente
10 – Faça uma pausa no trabalho ou estudos para conversar com alguém que pareça precisando de companhia
11 – Ajude uma criança a aprender algo novo
12 – Leve um lanche ou café para alguém que está trabalhando
13 – Faça um elogio a alguém pelo esforço, não apenas pelo resultado
14 – Ofereça-se para cuidar de uma criança ou pet para que alguém possa descansar
15 – Faça algo especial para alguém sem revelar que foi você
16 – Diga a um colega ou amigo uma qualidade que você admira nele
17 – Compartilhe algo que você aprendeu recentemente e que possa inspirar outros
18 – Dê espaço para alguém expressar seus sentimentos sem interrupções
19 – Ajude alguém a organizar um espaço ou tarefa difícil
20 – Compartilhe nas redes sociais uma mensagem positiva e marque alguém especial
21 – Deixe uma gorjeta extra ou uma palavra gentil para alguém que prestou um serviço
22 – Comece o dia com uma intenção positiva e compartilhe-a com outra pessoa
23 – Ofereça ajuda para uma tarefa que alguém esteja procrastinando
24 – Envie um elogio genuíno a um desconhecido (pessoalmente ou online)
25 – Compartilhe publicamente uma causa que você apoia e explique o porquê
26 – Escreva um bilhete motivador e deixe em um lugar público
27 – Convide alguém para fazer uma caminhada ou atividade saudável juntos
28 – Compartilhe algo criativo que você fez para inspirar outras pessoas
29 – Ofereça um sorriso e um cumprimento a todas as pessoas que encontrar hoje
30 – Envie uma mensagem encorajadora para três pessoas
31 – Ofereça companhia ou apoio para alguém que precise